亲爱的学弟学妹们：

回首高中岁月，那些看似简单平凡的日子实则蕴藏着成长的力量。你们怀揣着对高考的憧憬，也难免伴随着压力与焦虑——正如三年前的我，也曾将几乎全部时间倾注于学习，渴望为未来增添亮色，却时而感到付出与收获不成正比，在迷雾中摸索前行。今天我想就理科思维培养与学习心态调整两方面，分享一些个人感悟，希望能帮助到大家。

理科思维培养

首先，理科思维培养是一个长久的过程，我们可以把它当成一种思维方式的习惯。在中学时期，数学一直都是我的优势学科，在高中时数学的目标也一直是150分。鉴于高中学习理科过程中的得与失，我同大家分享一些经验：

01预习很有必要

因为我一直对数学很感兴趣，想一直学习更深层面的知识，以及参加数学竞赛，所以我在寒暑假以及课余时间会自学数学以及刷一些难题。但如果没有特别深层次的需求的话，我建议大家把时间均衡分配在各个科目的预习上，尤其是理科的内容，提前了解一些内容可以与课上老师的讲授形成二次记忆，从而促进理解。

02找到自己能力的薄弱点并努力练习加以弥补

拿数学来说，我比较擅长代数和组合，对于数字和符号的敏感性比较强，但是我的立体几何相对薄弱。因此我会选择去整理立体几何部分的各种题型将其分别攻克，比如说建系的一些技巧，在哪里可以构造平面，多去做有深度的题还是能培养出感觉来的。像有能力的同学也可以采用能力矩阵分析法。

03数感有天赋，但也靠大量积累

实用的技巧，如特殊值法、换元，需要我们对特殊数字0、1、1/2在特殊场合的应用以及三角换元、整体代换等等通用的一些技巧，相信你用心理解就一定有所收获。这需要我们在做完题目后仔细思考，对于那些我们毫无思路的题目一定要加以整理，思考它是属于哪一类型的方法，整理的目的是帮助大脑形成更为深刻的记忆。我常常会出现几个月后重温一道题目时，又完全没有思路，这就是没有充分吸收方法并加以练习的表现。这时，我们可以将这些题目的主要方法记录，去找相似的题目进行定期练习。下面是可以在笔记本上具体操作的方法：

1.特殊值训练：建立数字敏感库（0、1、e、π等特殊值的200种应用场景）

2.模块化思维：将复杂问题拆解为标准化组件（如将导数综合题分解为：①函数变形→②参数分离→③极值判定）

3.错题再生系统：使用“3×3错题处理法”（第1天/第7天/第30天三次重做，每次标注新思路）

当然，每个人都有自己的极限，大家要多去拿下思路清晰的题目，没有思路的题目完全可以放下或者将其化成熟悉的题目进行简单的简化和尝试逼近，建立可持续的迭代系统帮助获得更多的分数，切忌不要死磕。   

学习心态调整

每个人对学习的欲望和需求都各不相同，因此效率和执行力也分高下。大部分人都存在偏科的现象，我也不例外。我的数学最好，物理和化学成绩却远不及数学成绩。虽然在学习理科中也曾有过挫败和失落，一度缺乏学习动力，但我会通过书写日记，调适情绪。当然，你可以学我一样，抬头望望校园的天空，低头嗅嗅花草香，那些你觉得美好的事物，会让你的路途不那么孤独，更具乐趣。

亲爱的同学们，当我站在大学实验室操作着高中时觉得遥不可及的光谱仪，才真正明白：那些在立体几何中构建的空间想象力，在化学平衡中养成的系统思维，在遗传图谱里训练的逻辑推演，早已超越了试卷上的分数，成为了支撑我走向更广阔世界的思维骨架。愿你们既能脚踏实地打磨技艺，也能时常仰望星空校准方向——毕竟，我们最终要战胜的，从来都不是某张考卷，而是那个渴望突破的、更好的自己。

小编按

叶明镐的成长历程印证了一个道理：每个人的蜕变都离不开成长道路上的诸多助力与机缘。

班主任（数学老师）： 谢玉燕

语文老师：夏国荣

英语老师：程 鹰

物理老师：赵天天

化学老师：袁文权

生物老师：林银萍

  感谢温二十二中辛勤付出的老师们！