亲爱的家长朋友们：

您好！在这繁花似锦、生机勃勃的美好时节，我们即将迎来“五一”国际劳动节。在此，温州市第二十二中学全体教职员工向您致以最诚挚的问候与最美好的祝福！感谢您一直以来对学校工作的理解、支持与配合。

假期温馨提醒

为了确保孩子们度过一个平安、快乐的假期，请家长们务必加强以下安全教育：

一、交通安全

假期出行，交通流量增大，交通安全风险也随之增加。请您教育孩子严格遵守交通规则，过马路时走人行横道，注意观察交通信号灯；未满16周岁不得骑电动车上路；乘坐公共交通工具时，要坐稳扶好，不将头、手伸出窗外；自驾出行时，要提醒孩子系好安全带。

二、防溺水安全

随着气温逐渐升高，溺水事故进入高发期。请您务必加强对孩子的防溺水安全教育，让孩子牢记“六不”：（一）不私自下水游泳；（二）不擅自与他人结伴游泳；（三）不在无家长或教师带领的情况下游泳；（四）不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；（五）不到不熟悉的水域游泳；（六）不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

三、消防安全

假期期间，要注意用火、用电、用气安全。请您教育孩子不玩火，不携带火种进入山林、公园等场所；正确使用电器设备，不私拉乱接电线，不超负荷用电；使用燃气时，要保持通风良好，用完后及时关闭阀门。如遇火灾，要迅速拨打火警电话119，并按照正确的逃生方法进行自救。

四、食品安全

注重饮食卫生，教育孩子养成良好的饮食习惯。不吃“三无”食品、过期变质食品，不暴饮暴食，少吃生冷食物，预防食物中毒和肠道传染病的发生。鼓励孩子多吃蔬菜水果，保证营养均衡。

五、网络安全

引导孩子合理安排上网时间，不沉迷网络游戏，不浏览不良信息。教育孩子增强自我保护意识，不随意与网友见面，不泄露个人隐私信息。同时，要注意防范网络诈骗，不轻易相信陌生人的转账、汇款要求。

六、心理健康安全

（一）用心倾听。学会用尊重平等的态度倾听他们内心的需求或委屈，及时给予支持和帮助。让我们敞开胸怀，给孩子一个温情的拥抱，接纳他们的缺点和不足。

（二）拥抱生活。这个假期，请暂时放下您手中的工作，抽空陪同孩子外出郊游、登山、打球，让内啡肽成为亲子关系的润滑剂；陪同孩子一起听音乐、看电影、做游戏，让亲子共处的时空充满温馨与美感；或者陪同孩子一起做家务、享美食，收获劳动的喜悦与满足。

（三）理性沟通。请您学会用心用情与孩子相处，如果出现亲子冲突，务必提醒自己保持冷静克制，待情绪平复后再共同探讨解决问题的办法。如果发现孩子情绪或行为异常，要及时寻求帮助，您可以通过“温心有约”小程序在线咨询或拨打心理求助热线“96525”，也可以通过“温心有约”平台学习《3+N家长心理必修课》和“五一”亲子沟通特辑《寻找青春期亲子沟通的秘钥》。

学习与生活指导

一、科学规划，学海指导

假期伊始，引导孩子制定学习计划是关键。首先，需结合近期考试评价查漏补缺。对于薄弱学科，安排特定时段专项突破。其次，预习新知占先机。制定计划时要劳逸结合，每天安排弹性时间，用于调整状态或处理突发情况，让学习计划更具可行性，避免因特殊情况打乱节奏。

二、多彩活动，“娱”趣相伴

假期是放松身心的好时机。鼓励孩子参加户外运动，如登山、球类运动等，强健意志力与体魄。艺术活动，如绘画、音乐等，都能帮助孩子舒缓压力。社会实践更是增长见识的重要途径，参与社区志愿服务、环保活动等，增强社会责任感，在放松身心的同时积累宝贵生活经验。

三、合理作息，控时有方

假期也要保持规律作息。每天保证充足的睡眠时间，让身体充分休息。制定作息时间表，如每天早晨固定起床时间，进行简单晨练和早餐后开始学习。中午适当午休，下午可安排阅读、兴趣活动。规律作息能让孩子在假期保持良好精神状态。

家长朋友们，孩子的健康成长是我们共同的心愿。希望您给予足够的时间陪伴孩子，关注孩子的身心健康，与孩子一起度过一个安全、愉快、有意义的“五一”劳动节。