健康科普丨秋冬季节诺如病毒防护小贴士

预防传染病

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什么是诺如病毒？

诺如病毒又称诺瓦克病毒（NORWALK VIRUSES，NV），是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且高度变异，每隔数年就会出现新变异，免疫保护力并不牢固，即使先前感染过，同一个体仍可重复感染。诺如病毒感染全年均可发生，多出现在寒冷季节，全人群普遍易诺如病毒感染。通常表现为自限性疾病，预后良好。

诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原之一。诺如病毒具有感染剂量低（低至18个病毒颗粒即可引起感染）、感染后潜伏期短（通常24-48小时）、排毒时间长（排毒高峰在发病后2-5天，持续约2-3周）、外环境抵抗力强（可在0-60℃温度范围内存活）、免疫保护时间短（感染后免疫保护持续6-24个月，同一个体可重复感染同一毒株或不同毒株的诺如病毒）等特点。

诺如病毒如何传播？

感染后有什么表现？

常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，24h内腹泻几次到数十次不等，粪便为稀水便或水样便，无粘液脓血。有些感染者仅表现出呕吐症状。此外，也可见头痛、寒颤和肌肉痛等症状。婴幼儿、老年人等免疫功能低下的人群感染诺如病毒后，一般症状较重，持续时间较长，容易发生严重脱水，甚至导致死亡等严重后果。

诺如病毒感染是自限性疾病，基本上都是轻症。在不接触新感染源的情况下，大部分人症状持续2-3天也就自行好转了。诺如病毒并没有特效药，感染期间注意保暖、休息、补水。

如何预防诺如病毒？

目前，针对诺如病毒尚无特效药和疫苗，其预防重在日常生活习惯。

诺如病毒感染出现胃肠道症状者需要居家隔离，直到自身症状完全消失后72小时才可以复课复工。做好食品、饮用水卫生，备餐的各个环节避免交叉污染，食物做熟后再食用，水烧开再喝。

传播途径——环境、物品等消毒

多开窗，勤通风；遇病人，戴口罩。诺如病毒感染物处理：诺如病毒对环境抵抗力强，在0℃-60℃均可存活，酒精和含酒精成分免洗洗手液对诺如病毒无效。患者的排泄物、呕吐物以及被污染的衣被、地面、物体表面应及时使用含氯剂进行消毒，食品用具可通过煮沸30分钟消毒。盥洗室便池可倒入足量的5000mg/L的含氯消毒液，作用30分钟以上。在处理呕吐物和粪便的过程中，一定要做好个人防护，所有清理工作完毕后，必须彻底洗手。

易感人群——培养健康习惯，注重个人卫生

积极锻炼，强身健体，规律作息。健康饮食，水果和蔬菜食用前应仔细清洗，正确烹饪食物，禁食生、半生食物。尤其是食用贝类海鲜等食品时应深度加工，保证彻底煮熟。诺如病毒“病从口入”，平时多注意手卫生，出现不适或呕吐腹泻症状时及时就诊，做好自身健康监测。