温州市一模即将来临

双胞胎学姐、学长

为全体高三学子送上

备考经验和双倍祝福

祝愿莘莘学子双倍好运！

第一、注重平时积累，制定学习计划。将学习任务碎片化，根据自己的学习能力制定学习、复习计划，按时完成，非必要不“考前突击”。

第二、重视错题整理，不拖欠“旧账”。及时整理错题并定期回顾，有不懂的题目及时寻求帮助。

第三、认真对待每次考试。仔细答题，考后认真总结，不犯低级错误，将每次考试当作真枪实弹来操练。

第四、学会调整心态，保持学习和休息的平衡。考试前、考试时的适度紧张对于复习、解题有一定的帮助。如果不能调节好心态，可以向身边人求助。同时，考前要保持平常心态和规律作息，充分休息才能有良好的考试状态。

祝愿学弟学妹们在一模中取得理想成绩！

勤奋的精神：

我们或许左右不了命运的安排，但我们却可以掌握自己努力的程度，奋斗拼搏的劲头。

科学的方法：

1、目标激励。明确的目标能带来方向感、聚焦力和目的性，能带来高效的行动力。

2、运筹帷幄。做好计划并执行计划是重中之重：①学会拆解目标。将大目标分解，细化落实到每个科目、每个单元、每天甚至每小时；②不怕失败，不苛求完美；③计划必须结合实际，灵活调整；④定期复盘。问问自己进步了吗？我还能更好吗？在执行和调整中觉察自己、管理自己、拥抱自己。

3、坚持不懈。最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。

4、劳逸结合。保持前进是一种能力，学会休息亦是一种进步。适当的休息能看清前进的方向，及时纠正偏差，不疾不徐地走到终点。

良好的心态：

接纳自己、拒绝内耗、学会宽心、主动倾诉、储蓄快乐、好好生活！每一个结果都会影响你，但都不能决定你。

祝愿学弟学妹们在一模中取得理想成绩！